Kilo sorunlarimiz genellikle, beslenme ve diyet konusunda fazla bilgili olmadigimizdan kaynaklaniyor. Hic bir fad diyet ile kalici bir sekilde kilo veremeyiz, cogumuz bunu simdiye kadar fark etmisizdir. Dengeli beslenmek ve egsersiz saglikli yasamanin ve form da kalmanin temel iki maddesidir. Dengeli beslenmek en onemli faktor, egsersiz de denklemin %25i. Herseyden once Diyet sozunu hayatinizdan [...]
